ginkgo biloba

[...] Wczorajsza i dzisiejsza: Źle wpisałam w dzienniku, jedzonko z 1 było dziś a to z 2 wczoraj. Suplementy: ginkgo biloba Warzywa: pomidor, rzodkiewka, kapusta pekińska, sałata lodowa Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa [...]

Dzień 64 Supl: omega 3, zma, hgh night,ginkgo biloba woda 2l, owocowa, miętax2,pokrzywa x2, Miska 2000 kcal 135/95/150 (data wczorajsza,ale miska z dzisiaj:-))) Trening: Ćwiczenia na diastasis +vacuum Trening 'C' 1.Przysiad przy ścianie z piłką 25x3kg/20x6kg/18x6kg 2.Unoszenie bioder (nogi wyżej) 30/30/30 3.Wejście na podwyzszenie [...]

Dzień 69 Supl: omega 3, wit.C,zma,hgh night, ginkgo biloba woda 2,5 kawa, mięta,zioła mnicha Trening: Cardio 32 min. (w tym 20 z obc.na nogi) Chyba nigdy nie polubię cardio@-| widzę wtedy jak słabą mam kondycję,no ale będzie lepiej...kiedyś %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68d23df2be4641a89d2252cad06243bf.jpg

Trening (3x8) Przysiady ze sztangą na plecach 20kg/25kg/30kg Wyciskanie sztangi skos góra 27kg/30kg/32.5kg Przyciąganie drążka dolnego 10kg/12.5kg/15kg Prostowanie nóg w siadzie 10kg/15kg/20kg Wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg Barbell Roll Out Wrażenia z treningu: Od pewnego czasu zaczęło boleć mnie lewe kolano przy przysiadach ze [...]

Dziś wypada dziń bez treningu siłowego, a w związku z tym, że jest piękna pogoda, wybieram się za półgodziny na bieganie po moim górskim terenie :-) Tak myślę, że mój bieg będzie interwałowy, a nie na początku szybko a potem krzyk, że siły nie mam %-) Po biegu strzelę sobie Ab Rippera na brzuszek, chodź mam takie zakwasy, że szok :-D [...]

mkroza krewetki były pyszne!!! Nie sądziłam, że mogą być, aż tak smaczne :-) 27.03.2012 Trening Rozgrzewka 10 minut orbitrek MC sumo x10 65kg x10 75kg x10 80kg 8-) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej x10 10kg x10 12.5kg x10 15kg Ściąganie drążka górnego do klatki x10 7 sztabek x10 8 sztabek x10 9 sztabek [...]

[...] (naturalny peeling), jest doskonałym składnikiem stosowanym m.in. w maseczkach do twarzy. Połączenie błota z olejem migdałowym, alantoiną, wyciągiem z aloesu oraz ekstraktem ginkgo biloba - stanowi preparat o szerokim spektrum działania. Wyrównuje naturalny bilans minerałów w skórze. Głęboko oczyszcza usuwając martwe komórki naskórka, wygładza, [...]

Trening Wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 20kg/22.5kg/25kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 5kg/6kg/7kg 3a. wypady 3b. 50 pompek 4a. Barbell Roll Out 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Miska Suplementy: 2x dziennie Ginkgo [...]

UNKNOVVN i Oveja dziękuję dziewczyny };-) Dzisiejszy trening: olor] (3x10) 1. Martwy ciąg Sumo 50kg/60kg/70kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka 7kg/8kg/9kg 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 3x20-25 [...]

Dzień 66 supl: omega 3,ginkgo biloba,guarana, zma ,hgh night woda 2,5l, mięta,melisa,zioła mnicha,kawa Trening: Ćwiczenia na diastasis+vacuum 30 min cardio: 20 min (na dolną część ciała +obciążniki na kostki) 10 min (ogólne,bez obc.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc638ba9efe6435cbf2303eabea4202a.jpg

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2dff539d21714b4db7d1de473f6f1624.png Suplementy: Ginkgo Biloba, zielona herbata Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-08 20:18:07

Trening Ostatni trening z serii (3x8) MC 45kg/50kg/60kg Wyciaskanie sztangi stojąc 17.5kg/20kg/22.5kg Ściaganie drążka górnego do klatki 17.5kg/20kg/22.5kg Wypady z hantlami 6kg/7kg/8kg Uginanie nóg leżąc 10kg/12.5kg/15kg 50 pompek Orbitrek 20 minut Na koniec rozciąganie 10 minut :-) Jaki teraz trening mam robić? [...]

Tak to miało wyglądać :-) Ja bym pewnie robiła bez tej ręki opartej o biodro :p Dziękuję Martucca :-) Dzisiaj nie robię treningu siłowego, dziś poświęcę czas, na 20 minut orbitreka, p90x Ab Ripper, ćwiczenia na brzuch. Na koniec rozciąganie, mam w planach by zrobić do miesiąca szpagat turecki, bo damski już umiem :-) więc biorę się do roboty [...]

Dawkowanie suplementów: 1. NA CZCZO - Porcja CP – 5g 2. PO SNIADANIU - 2 kaps omega gold - 1 kaps vita mini plus - 1 kaps glucosamine - 1 kaps B6 - 2 kaps Calmazin 3. GODZ PO DRUGIM POSIŁKU - 75g Power Mass - 10g kolagenu - 1 kaps vita mini plus - 2 kaps glucosamine - 1 kaps B6 [...]

[...] wiem co to są te dwie rzeczy poza witaminą. Kelp to wyciąg alg (zawiera przyswajalny jod), miłorząb poprawia krążenie, np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Ginkoflav_Forte%26reg%3B-opis777.html Usprawniając krążenie krwi, ekstrakt z ginkgo biloba przeciwdziała również powstawaniu żylaków, uczuciu zimna w stopach oraz zmianom zapalnym w żyłach.

Po treningu siatkówki zrobiłam tatara, palce lizać :-) Dzisiejszy wysiłek to 3h wf plus 2h treningu siatkówki. Przez @ czuję się taka opuchnięta i osłabiona.. Jak tego samopoczucia nienawidzę :-| Miska: Suplementy: Ginkgo Biloba 2x dziennie Napoje: 2l wody, jedna kawa, 2 herbaty [...]

zdaję sobie sprawę, ale lekarz z zasady nie poleci suplementu diety, bo z samej definicji nie wykazuje on działania leczniczego. I w taki sposób prawdopodobnie duża część lekarzy nie zalecałaby pacjentowi łykania np. ginkgo biloba dopóki nie pojawił się on w formie leku pod nazwą handlową tanakan.

[...] - 4-hydroxyisoleucine (from fenugreek extracts) Energy Complex- - L-tyrosine - methylxanthines (caffeine) - vinpocetine (containing vinburnine, vincamine alkaloids) - ginkgo biloba extract Replenishment Blend- - Magnesium oxide - calcium phosphate - potassium phosphate - sodium chloride. Recovery Complex- - Vitamin c - alpha lipoic acid [...]

[...] na bieganie już nie sprawia mi tyle problemu zo wcześniej, kolana mnie nie bolały więc jest coraz lepiej :-) MICHA Napoje:2l wody, zielona herbata Suplementy: omega3, ginkgo biloba Warzywa: pomidor, cebula, sałata lodowa, czosnek, szczypiorek, brokuły - omlet owsiany: 120g płatków owsianych, 2 jaja, orzechy - 5 jajek - 200g piersi z [...]

jeśli nie pamiętasz to pewnie ginkgo-biloba też Ci nie dawała. ehh... gdyby tylko śledziła Anie L na FB {{:-(